Rabbia e regolazione emotiva: l’allarme e la scelta
La comunicazione è spesso fatta di stimoli ambigui, non chiaramente interpretabili. Pensa alla frase di un collega, riferita al responsabile che ha una riunione in programma con te:…
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Tag: Terapia cognitivo-comportamentale
Ansia e regolazione emotiva: capiamo il circolo del malessere
L’ansia è una risposta emotiva che ci prepara ad affrontare qualcosa che potrebbe accadere. Anticipiamo una difficoltà, immaginiamo un pericolo, ci chiediamo se avremo le risorse per gestirlo.…