Autostima: come creare un sé solido e autonomo?
Molte persone pensano all’autostima come a qualcosa che dovrebbe esserci prima. Prima devo sentirmi sicuro. Prima devo credere nelle mie capacità. Prima devo smettere di avere paura di…
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Tag: Evitamento
Procrastinazione e regolazione emotiva: perché rimandiamo proprio ciò che ci sarebbe utile
Ho un esame tra tre settimane. So che dovrei studiare. Devo anche fare una lavatrice, stendere e fare la spesa. Eppure non riesco a cominciare. La sensazione che…
Ansia e regolazione emotiva: capiamo il circolo del malessere
L’ansia è una risposta emotiva che ci prepara ad affrontare qualcosa che potrebbe accadere. Anticipiamo una difficoltà, immaginiamo un pericolo, ci chiediamo se avremo le risorse per gestirlo.…