Perché nelle relazioni finiamo per ripetere le stesse cose
È l’ennesima volta che succede. All’inizio la relazione sembra diversa. Questa volta penso di aver incontrato una persona con cui le cose potrebbero funzionare. Poi, dopo qualche mese,…
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Categoria: Psicologia clinica
Autostima Come creare un sé solido ed autonomo?
Molte persone pensano all’autostima come a qualcosa che dovrebbe esserci prima. Prima devo sentirmi sicuro. Prima devo credere nelle mie capacità. Prima devo smettere di avere paura di…
Procrastinazione e regolazione emotiva: perché rimandiamo proprio ciò che ci sarebbe utile
Ho un esame tra tre settimane. So che dovrei studiare. Devo anche fare una lavatrice, stendere e fare la spesa. Eppure non riesco a cominciare. La sensazione che…
Dipendenze comportamentali: quando il cervello lavora per qualcun altro
Domani c’è scuola e Matteo si addormenta col telefono appoggiato sulla pancia, in mano o sul cuscino. Non lo mette via, non lo spegne, resta lì, a contatto.…
Videogiochi e regolazione emotiva: quando è rifugio e quando diventa una prigione
Qualche giorno fa ho letto un articolo di Francesco Muccino intitolato “Quando i videogiochi diventano un rifugio: 5 titoli che mi hanno salvato nei momenti difficili” (everyeye.it). L’autore…
Corpo, cervello e pilota: come funzioniamo
Negli articoli su ansia e rabbia ho citato tre concetti che torno a usare spesso in terapia: corpo, cervello e pilota. Sono un modo per rendere comprensibile qualcosa…
Rabbia e regolazione emotiva: l’allarme e la scelta
La comunicazione è spesso fatta di stimoli ambigui, non chiaramente interpretabili. Pensa alla frase di un collega, riferita al responsabile che ha una riunione in programma con te:…
Ansia e regolazione emotiva: capiamo il circolo del malessere
L’ansia è un corto circuito del sistema di allarme. L’amigdala, una delle strutture del cervello che regolano le risposte di minaccia, scarica un’attivazione nel corpo quando riconosce nel…