Prima di agire: emozioni e conseguenze nel tempo
Immagina di ricevere un messaggio che contiene una critica. Ti senti attaccato, cominci a scrivere una risposta e cerchi le parole per far capire all’altra persona quanto ti…
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Categoria: Psicologia clinica
Prendersi cura di chi saremo. Denaro, tempo e sé futuro
Nel lavoro terapeutico mi capita spesso di osservare un cambiamento quando una persona comincia a occuparsi delle proprie finanze. Monitorare le entrate, le spese, il risparmio e la…
Il significato psicologico del denaro
Il denaro entra in terapia più spesso di quanto si pensi: il significato che gli dai, le aspettative che hai, le emozioni che accompagnano le tue scelte economiche.…
Il trauma, quando il passato continua a farci sentire in pericolo
Qualcuno ti risponde con un tono diverso dal solito. Una persona a cui tieni diventa distante. Durante una discussione l’altro alza la voce. E dentro di te qualcosa…
Perché nelle relazioni finiamo per ripetere le stesse cose
È l’ennesima volta che succede. All’inizio la relazione sembra diversa. Questa volta penso di aver incontrato una persona con cui le cose potrebbero funzionare. Poi, dopo qualche mese,…
Autostima: come creare un sé solido e autonomo?
Molte persone pensano all’autostima come a qualcosa che dovrebbe esserci prima. Prima devo sentirmi sicuro. Prima devo credere nelle mie capacità. Prima devo smettere di avere paura di…
Procrastinazione e regolazione emotiva: perché rimandiamo proprio ciò che ci sarebbe utile
Ho un esame tra tre settimane. So che dovrei studiare. Devo anche fare una lavatrice, stendere e fare la spesa. Eppure non riesco a cominciare. La sensazione che…
Dipendenze comportamentali: quando il cervello lavora per qualcun altro
Domani c’è scuola e Matteo si addormenta col telefono appoggiato sulla pancia, in mano o sul cuscino. Non lo mette via, non lo spegne, resta lì, a contatto.…
Videogiochi e regolazione emotiva: quando è rifugio e quando diventa una prigione
Qualche giorno fa ho letto un articolo di Francesco Muccino intitolato «Quando i videogiochi diventano un rifugio: 5 titoli che mi hanno salvato nei momenti difficili» (everyeye.it). L’autore…
Corpo, cervello e pilota: come funzioniamo
Negli articoli su ansia e rabbia ho citato tre concetti che torno a usare spesso in terapia: corpo, cervello e pilota. Sono un modo per rendere comprensibile qualcosa…